ALPIN
Un espace dédié à la préparation physique d'un skieur alpin...
PRÉPARATION PHYSIQUE GÉNÉRAL (PPG)
Programme août 2023 à effectuer en période estivale sur les mois de juillet et août lorsque je ne suis pas au ski club avec les entraineurs. Bien sûr, ce programme n'est pas exhaustif ! Ça serait trop facile...
ÉTIREMENTS ???
... des liens inspirants ...
Les liens internet que vous trouverez à droite vous envoient vers des vidéos, des images, des documents ou encore des sites qui peuvent vous inspirer dans votre préparation personnelle. Tous les exercices ne sont pas forcément adaptés à votre âge ou votre niveau c'est pourquoi vous devez manipuler et intégrer ces données avec précautions... l'avis du coach peut être utile avant d'utiliser un exercice - par exemple - sur une séance !
FULL GAZ